2014/11/08
・グリーンスムージー(小松菜、りんごなど)
☆小松菜
動脈硬化やがんなど成人病を予防するといわれるβ-カロチン(ビタミンA)
風邪を予防し、美容に効果的な働きをするビタミンCを豊富に含む。
☆りんご
ペクチン・カリウム・ポリフェノールを豊富に含む。便秘の改善や高血圧予防に効果あり。
さらに、りんごの酸味のもとであるりんご酸とクエン酸は、疲労回復、食欲増進に効果あり。
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