・豆乳バナナ（バナナ、豆乳など）

バナナ

低カロリーでビタミン、ミネラル、食物繊維たっぷり、抗がん作用もある優れたエネルギー源。

豆乳

豆乳は、良質な夕ンパク質と脂質に富んでいる。
豆乳のタンパク質は、血液中のコレステロールを低下させ、その成分の一つ（ペプチド）が血圧上昇を抑制するといわれる。消化吸収が極めて高い。